心理臨床センターこころの相談室|東京の心理カウンセリング

心理臨床センターこころの相談室|東京都の心理カウンセリング

認知行動療法

当センターでは、認知行動療法を
実施しております。
様々な対人関係の悩み、ご自身の問題とおもわれる原因の根底には、不健康な認知の歪みがあります。認知とは受けとめ方、感じ方です。
不健康な認知の歪みの 修正訓練をしますと、対人関係において距離の取り方を理解し、問題解決能力もアップいたします。どのような外的刺激を受けた時も、自己コントロールが可能となり楽に生きられるようになります。

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